人が行動を変える！？
行動変容という言葉を聞いたことがありますでしょうか。
こちらは当クリニックの診療方針の一つでもあります行動変容ステージについてご説明します。
行動変容ステージには、5つのステージがあります。
無関心期 → 感心期 → 準備期 → 実行期 → 維持期 です。
大きく分けると
興味をもっている時期 →実際におこなっている時期 →習慣化している時期に分けることができます。
行動を変えるには、5段階踏む必要があるということです。
ダイエット、禁煙、さまざまな行動の変化にこのステージは役立つと思います。
ぜひぜひ、ステージを考えながら、実践してみてください。。
先生の愛犬、エルちゃん♪