新宿東口ハートクリニックブログ

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日記

二人三脚のプログラム【ダイエット外来】無理なく

秋冬は体重管理が難しい時期

食欲の秋ついつい食べ過ぎてしまった

年末に向けてイベントが増え、毎日外食続き

外が冷え込んで、家の中から出られず運動不足

秋冬シーズンに入ると、いろいろな理由から体重管理が難しくなってしまいますよね。

どんなにダイエットを強く決心しても、会社や家族との関係からどうしても過食を避けられない状況に入ると大変ですよね。

かといって、

1日1食ダイエット

食べ過ぎた後に、後悔してメンタルブレイク(´;ω;`)

という事態になると、また新たな危険が近づいてきます。

ダイエットの心得

最近のダイエットは失敗しづらく、効率を重視したものが多くなってきましたよね。

効率よく、失敗しづらいダイエットには、次のようなポイントがあります。

一人じゃなく、二人三脚!

実現可能性の高い計画を立てて、毎日コツコツと

最近人気のパーソナルトレーニングジムも、自分ではなく他人(トレーナー)のためなら頑張れる、という心理をつかんでいますよね。

また、最近ではアプリやウェアラブル端末を使い、毎日の身体の変化をチェックすることも一般化してきていますよね。

当院でも、

実は当院でも、二人三脚で、計画を立てながら進めるダイエット外来があるんです。

ダイエット外来では、

事前の入念な問診⇒精密な身体検査⇒ダイエット計画の選定⇒アフターケア

という流れで、みなさんがダイエットを完遂するまでをサポートいたします。

病院ならではのポイント

また、計画によっては薬剤の補助を受けることもできます。

さらに、当院は心療内科ですので、ダイエットに必然的に伴うストレスへのケアも行っております。

ぜひ、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。

【ご予約はこちらから】

https://www.489map.com/helios/A1537678/reserve/syoshin

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脂質異常・高血圧・高血糖【肥満症って何?】BMIって?

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【ダイエット外来】補助薬剤のお話【サノレックス・スーグラ・防風通聖散】