2019/04/29 今日は、昭和の日
昭和の日
昭和の日は、昭和天皇の誕生日で、平成元年から平成18年までは、みどりの日でした。平成19年にみどりの日は、5月4日に移動して、4月29日が昭和の日になりました。
「激動の日々を経て、復興を遂げた昭和の時代を顧み、国の将来に思いをいたす」国民の祝日です。
ティータイム
平成も残り後2日になりました。時間が過ぎるのが早く感じます。リラックスする時間が必要だと思い、4月から毎日10時頃、ティータイムの時間をとるようにしています。どうしても、3食の食事では、野菜が不足しがちで、ビタミン不足になりやすいので、気をつけてこの時間に補給するようにしてみました。健康のことを考えて、ハーブティーもとりいれてみました。身体の調子が良いので、スーパーでも購入できるペパーミントティーのことを少しご紹介します。
【ペパーミントの効能】
中枢神経の刺激
筋緊張の緩和
お腹のはりの解消
胃の機能活性化
抗菌作用
殺菌作用
胆汁分泌・排出力アップ
発汗作用
抗アレルギー作用
鎮静作用
鎮痛作用
免疫力を高める
制吐作用
ペパーミントの効能は、万能といわれています。ハーブティーとして飲むと、胃の消化を助けてくれます。消化器系の機能を整える作用、食欲不振や食べ過ぎによる消化不良などにも効果的です。ペパーミントの成分のメントールには、「胆汁の分泌を促す成分」が含まれるので、消化を助けて、胃もたれや胸焼けなどの症状を抑えます。
メントールによる清涼感あふれるスーッとした香りが鼻水・鼻づまり・せき・頭痛などの症状を緩和します。味は、ミントガムのような味がします。ミント味が苦手でなければ、飲めると思います。
二日酔いや乗り物酔いなどの吐き気を抑えます。
胃痛・腹痛を抑えたり、しゃっくりを止める作用も期待！
疲労回復やイライラを落ち着かせ、リラックス効果もあります。
【飲まないほうがいい人】
・幼児。
・断乳効果があると言われているので妊娠、授乳中の人は避けたほうがいいです。
・ミントが苦手な人。
写真は、トワイニングのペパーミントティーです。