【天気・気圧・新学期・転勤】春は頭痛の季節⁉【秋も要注意！！】
春の体調不良
春は、天候や環境の変化、それに伴う緊張によって、自律神経の働きが悪くなり、春ならではの体調不良に悩まされる人が多い季節です。自律神経のバランスが崩れると頭痛、めまい、疲れやすい、やる気がでない、イライラする、眠れないなどの症状がでます。おかしいなと感じたら、我慢しないで、早い段階で受診してくださいね。はじめて精神科にかかるのは、抵抗があり、勇気がいるかもしれませんが、症状が軽いうちに早く治療をした方が、回復力も早いです。
今日は、春になると起こりやすい、日本人の4人に１人が悩んでいる頭痛の症状についてかきます。
頭痛の種類
寝込むことがあったり、吐き気、嘔吐、動くと辛い、光や臭いに敏感になる場合は、片頭痛。
頭全体が鈍い痛みで、温めたり、マッサージで、楽になる場合は、緊張型頭痛。
両方あわせ持つ方もいます。
対処法
片頭痛では、血管が拡張した状態になるので、温めたり、運動をするとひどくなります。カフェインやアルコールの摂取は、血管を拡張させるので、控えてください。
緊張型頭痛では、逆に血管が収縮しているので、運動をしたり温めると楽になります。長時間同じ姿勢をとるとよくないので、姿勢を変えたり、ストレッチをして下さい。
市販の頭痛薬は、痛みを抑えるだけで、病気自体を治す薬ではありません。使いすぎに注意しましょう。頭痛薬乱用により頭痛を引き起こします。心配な方は、受診して下さい。